"Jesteś urodzony, by zwyciężać,
jednakże, aby być zwycięzcą musisz zaplanować zwycięstwo, przygotować
się do zwycięstwa i oczekiwać zwycięstwa."
Jak wczoraj obiecałam, tak dziś zrobiłam - zaczynam dążyć do spełnienia swoich pragnień. Dzień pierwszy - już za mną. Dopadła mnie grypa, ale nie poddaję się, nie ma sensu odkładać zmian na jutro! Dziś jest ten dzień, nie ma odwrotu!
Powrót do zdrowia przedstawiają się następująco:
Jadłospis:
śniadanie - owsianka na mleku
przekąska - jabłko + 5 łyżek błonnika
obiad - talerz zupy jarzynowej + pół gotowanej piersi z kurczaka + kopiec surówki
kolacja - pół piersi z kurczaka + kopiec surówki
woda: ok. 1,5 litra
Ćwiczenia:
spacer dziesięciominutowy x2
(Źródło - favim.com)
Trzymam kciuki za wszystkich, którzy się do mnie dołączyli!
Marta
Życzę powodzenia! :) a tego kurczaka jesz samego? bez przypraw? :)
OdpowiedzUsuńNie, nie. Na bazie tego kurczaka dzień wcześniej został przygotowany rosół. ;)
Usuńoby wystarczyło Ci motywacji!!!
OdpowiedzUsuńPowodzenia, najważniejsze, że zaczęłaś, bo dla większości właśnie to jest największym problemem :)
OdpowiedzUsuń